Każde zajęcia Karate z panią Anią zaczynają się rozgrzewką. Jest to bardzo ważna część zajęć, której dzieci nie mogą pomijać. Rozgrzewka przygotowuje ciało do intensywnego wysiłku fizycznego i pomaga uniknąć kontuzji. Odpowiednio przeprowadzona zwiększa elastyczność mięśni, poprawia koordynację ruchową oraz aktywuje układ krążenia.
Pani Ania przygotowuje również różne, ciekawe formy ćwiczeń oraz uczy podstawowych technik, które zawierają proste ruchy, takie jak ciosy, kopnięcia i inne. Pomagają nam one w nauce poprawnej postawy i uczą równowagi .
